Программа домашних тренировок для мужчин, которая подойдет, если нет времени или возможности регулярно посещать тренажерный зал. Тренировки направлены на укрепление мышц всего тела, развитие выносливости и поддержание хорошего физического тонуса.
Для занятий понадобятся гантели, жгуты и коврик. Нагрузку можно постепенно увеличивать за счет веса отягощений, количества подходов и продолжительности отдыха.
В программе 24 тренировки продолжительностью 60 минут. Заниматься рекомендуется регулярно, следуя плану программы.
Тренировки сочетают классические силовые упражнения и круговой формат. Главное внимание уделяй правильной технике выполнения движений и работай в комфортном для себя темпе.
App Store
Google Play
Веб версия
8.2K 
Комментарии (0)