Программа «Тренировки на всё тело дома 2.0» — это следующий уровень после курса 1.0. Она подойдёт тем, кто уже втянулся в регулярные занятия, освоил базовые движения, чувствует уверенность в технике и готов постепенно усложнять нагрузки.
Во втором уровне увеличивается интенсивность: добавляются более сложные варианты упражнений, возрастает нагрузка на мышцы кора, ног, ягодиц, спины и плечевого пояса. Тренировки помогают развивать силовую выносливость, координацию, контроль корпуса и общий тонус тела.
Для выполнения программы потребуются 3–5 лент разной сопротивляемости — они позволяют регулировать нагрузку и мягко прогрессировать в каждом упражнении.
App Store
Google Play
Веб версия
4.6K 
Комментарии (0)