Короткие тренировки на все тело с Настей Налимовой

Настя – сертифицированный фитнес-тренер по направлениям коррекции и восстановления осанки, пилатеса, МФР и силового тренинга.

Специалист по движению с опытом работы уже более 7 лет🔥

Что тебя ждет в этом курсе?

• 12 уникальных занятий для развития силы, гибкости и выносливости
• Принцип тренировок: 6 упражнений с 10-15 повторениями каждое
• Каждая новая тренировка будет включать знакомые упражнения из предыдущих занятий, что позволит нам постепенно оттачивать навыки и правильно выполнять самые эффективные упражнения
• Нагрузка будет постепенно увеличиваться, обеспечивая устойчивый прогресс
• Рекомендуем выполнять тренировки через день.

🌀 Можно делать как круговую тренировку, включив ее заново, т.к. принцип ее построения позволяет это сделать (6 упражнений в каждой тренировке)